robster
| Gepost op dinsdag 03 april 2007 om 22:21:
| |
 | Post hier je eventuele ervaringen met Creatine, heeft het voor jouw gewerkt, goede/slechte ervaringen etc.
Op deze manier kan het vragentopic 'clean' blijven 
|
| |
| |
robster
| Gepost op dinsdag 03 april 2007 om 22:23:
| |
| Ik trap af:
Volgens mij werkt het niet, creatine zorgt er idd voor dat je breder lijkt doordat het vocht vasthoud in de spieren. Ook moet je het niet te lang achterelkaar gebruiken, daar wordt het lichaam 'lui' van, zelf maakt het lichaam ook creatine aan dat in principe ruim voldoende is. Als je grote veelvouden hiervan in neemt maakt je lichaam het op ten duur niet meer zelf aan, of te weinig.
Een ervaring zegt nog niet echt veel, dus deel die van jou ook
Bewerkt door robster |
| |
| |
Pointy
| Gepost op woensdag 04 april 2007 om 01:25:
| |
 | Creatine heeft voor mij in het verleden gewerkt,
dan doel ik echter op creatine monohydraat.
Je gaat er inderdaad vocht door vasthouden..
het levert echter wel extra energie...gedurende mijn gebruiksperiode van het creatine monohydraat steeg ik elke week een kg met de dumbbells..iets wat me niet meer gelukt is sinds ik gestopt ben met het monohydraat..
over de creatine ethyl ester van deze actie kan ik nog weinig zeggen omdat ik het nog niet uitgebreid heb getest,
ik heb het enkele malen genomen en merkte wel wat extra energie in de sportschool,
maar dat kan ook van de andere manier van eten voor het fitnessen zijn (eiwitshake VOOR het sporten en koolhydraten erna)
Ik wacht op dit moment nog even op een lading lege capsules..daarna heb ik genoeg voorraad om 3 gr per dag te gaan gebruiken..en het goed te testen..
|
| |
| |
Yzord
Organisator | Gepost op woensdag 04 april 2007 om 09:24:
| |
 |
Quote: robster
Ik trap af:
Volgens mij werkt het niet, creatine zorgt er idd voor dat je breder lijkt doordat het vocht vasthoud in de spieren. Ook moet je het niet te lang achterelkaar gebruiken, daar wordt het lichaam 'lui' van, zelf maakt het lichaam ook creatine aan dat in principe ruim voldoende is. Als je grote veelvouden hiervan in neemt maakt je lichaam het op ten duur niet meer zelf aan, of te weinig.
Een ervaring zegt nog niet echt veel, dus deel die van jou ook
Allereerst wil ik je aangeven dat ik de Ethyl Ester verkoop. Dit is niet te vergelijken met de monohydraat. En creatine werkt wel degelijk. Dat is wetenschappelijk bewezen.
En ik vind je uitspraak over het niet aanmaken van creatine als moderator wel heel gevaarlijk. Je lichaam maakt ALTIJD creatine aan, omdat je lichaam nu eenmaal is ingesteld om het voedsel welke je tot je neemt te gebruiken op de juiste manier. Dus eet jij voldoende vlees, dan zal je lichaam daaruit automatisch de creatine halen. Dit heeft dus niks te maken met of je nu creatine tot je neemt of niet. Het is gewoon een proces welke je niet kan stoppen door zelf creatine toe te voegen.
Ik weet zeker (train al 13 jaar bodybuilding en heb het sinds het al op de markt is gebruikt) dat het werkt.
|
| |
| |
robster
| Gepost op woensdag 04 april 2007 om 15:28:
| |
| Daarom heb ik er ook twee berichtjes van gemaakt, het eerste als moderator, het tweede als een gewone samenkopen gebruiker waar ik mijn eigen ervaring post. Het gaat me er niet om om iemand te overtuigen maar puur om ervaringen uit te wisselen zodat startende gebruikers van creatine (welke vorm dan ook) kunnen beslissen of het voor hen iets is.
|
| |
| |
H4D3S
| Gepost op woensdag 04 april 2007 om 17:43:
| |
| wat is het verschil tussen die 2 dan?
|
| |
| |
Yzord
Organisator | Gepost op woensdag 04 april 2007 om 18:42:
| |
| Monohydraat moet je met een transporter (vruchtensap) innemen. Ethyl Ester heeft een transporter erin zitten waardoor je er allereerst minder van nodig hebt (monohydraat neem misschien maar 2,5gr van 5gr op) en ethyl ester zorgt er ook voor dat je niet zo vochtig ervan wordt.
|
| |
| |
Steev-o
| Gepost op woensdag 11 april 2007 om 16:56:
| |
V70 2.5 TDI
 | Waarom beweren jullie allemaal dat creatine vocht vasthoud? Creatine zorgt er juist voor dat je spieren droog worden en ze dus beter zichtbaar zijn en ze meer spiermassa hebben en minder vocht. Daarom is het ook zo belangrijk dat je heel veel water drinkt tijdens je creatine kuur.
En je lichaam word WEL lui van een creatine kuur indien teveel ingenomen word. Als jij zelf creatine geeft aan je lichaam hoeft hij het zelf niet meer aan te maken. Creatine productie gaat omlaag.
|
| |
| |
dnadude
| Gepost op vrijdag 13 april 2007 om 21:21:
| |
| Creatine werk bij de ene persoon beter dan de andere, maar het is wel bewezen dat het werkt wat van niet veel andere producten kan gezegt worden. Maar een klein percentage van alle mensen reageerd totaal niet op creatine ik dacht dat het om 3 procent ging kan ook mis zijn.
mensen die niet goed reageren op de gewone creatine monohydraat proberen best een betere vorm zoals de Ethyl Ester.
Maar het blijft natuurlijk moeilijke materie suplimenten bij de een doet het wonderen bij de andere niets.
|
| |
| |
escape_nl
| Gepost op donderdag 26 april 2007 om 13:54:
| |
 | Ik gebruik nu vanaf de eerste samenkopen actie L-Arginine, elke avond voor het slapen een kleine eetlepel met water, daar achteraan een krentenbol of banaan, iets wat erg veel koolhydraten bevat.
In deze tijd kan ik wel zien dat ik meer spiermassa gekregen heb en een paar kilo vet kwijt ben. Ik train daarbij wel, niet in de sportschool maar thuis op de spinningbike en met gewichten.
Mijn armen en benen zijn qua omvang gegroeid.
|
| |
| |
n00bs
| Gepost op zondag 20 mei 2007 om 14:45:
| |
Al bijna zomer!
 | Ik wil hier alleen even mijn ei kwijt over Arginine:
http://forum.dutchbodybuilding.com/f127/waarheid-over-arginine-supplementen-68682/
Nuttige informatie over Creatine: http://forum.dutchbodybuilding.com/f22/creatine-faq-3550/
Waar het dus op neer komt dat Arginine inname geen zin heeft (voor de meeste mensen) en dus weggegooid geld is. Er zijn genoeg andere middelen te krijgen die veel beter werken met trainingen die ik ook veel liever zou zien in een Aktie.
Hier ook nog een nuttig stuk:
http://forum.dutchbodybuilding.com/f22/welke-supplementen-nodig-46503/
Bewerkt door n00bs |
| |
| |
